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生果能(néng)够(gòu)代替蔬菜吗

　　生果是不(bù)能够代替蔬菜的。

　　生果不能代替蔬菜，尽管生果含有多种(zhǒng)维生素，包含丰(fēng)厚(hòu)的(de)维(wéi)生素C，还有膳食纤维，与蔬菜成分(fēn)有类(lèi)似处，但两者(zhě)不能彼(bǐ)此代替。

　　蔬菜除(chú)含有膳食纤维、维生素B、维生素C等，还有钾、钠、镁，以上物质的(de)含量份(fèn)额和生果有所不同，成分也有(yǒu)所不同。

生果怎样挑才会更(gèng)甜一(yī)点

　　1、火(huǒ)龙果。

　　咱们(men)挑(tiāo)选火龙果时(shí)要拿(ná)在手上掂一下，越重的(de)火龙果(guǒ)越好，汁多果肉丰(fēng)满(mǎn)，果形(xíng)选果肉比较均(jūn)匀的(de)。

　　然后(hòu)看(kàn)色(sè)彩(cǎi)尽量挑选赤色部位多的，假如绿色的部分很绿(lǜ)阐明火龙果是(shì)比较(jiào)新(xīn)鲜的(de)，假(jiǎ)如(rú)绿色的部(bù)位发(fā)黄阐明现已放很长时(shí)刻(kè)了。

　　最终要注意不要挑选(xuǎn)瘦的，火(huǒ)龙果越胖(pàng)越丰(fēng)满(mǎn)阐明(míng)老(lǎo)练的(de)越(yuè)好，滋味清甜很甘(gān)旨(zhǐ)哦！

　　2、山竹。

　　咱(zán)们都知道(dào)新鲜的(de)山(shān)竹要先(xiān)看它的蒂，假如是(shì)绿(lǜ)色阐明这个山竹(zhú)的(de)冷藏时(shí)刻(kè)不会太长，还算比(bǐ)较新鲜。

　　个头尽量挑选(xuǎn)中等不大不小(xiǎo)的(de)，用(yòng)手轻(qīng)轻地捏(niē)一下，假如外壳比较柔软，而且有弹性，很简单就打(dǎ)开了，阐明果肉是(shì)好的现已老练(liàn)，里边的果肉是纯白色的，这种(zhǒng)山竹的(de)口(kǒu)感(gǎn)也不会差。

　　假(jiǎ)如(rú)外壳特别硬很难捏开，八成是放置(zhì)久了(le)现(xiàn)已坏掉了。

　　山竹不利(lì)于(yú)寄存主张(zhāng)咱(zán)们随(suí)吃随买。

　　最终(zhōng)咱(zán)们看山竹底部的瓣，有多(duō)少个花瓣就阐明有多(duō)少(shǎo)瓣果肉，当(dāng)然是花瓣越(yuè)多越(yuè)好哦！

　　3、榴(liú)莲。

　　购买榴莲首先看表(biǎo)面是否丰满(mǎn)匀(yún)称，然后(hòu)看它的皮薄(báo)与厚(hòu)，然后(hòu)看色(sè)彩榴莲要选色彩偏黄的，一般黄色的会比较熟，口感吃起来会特别的甜糯(nuò)。

　　然后再看榴莲的刺，刺大(dà)的(de)榴莲果肉丰满，刺小的榴(liú)莲(lián)没有(yǒu)长(zhǎng)开，里边(biān)肉特别少。

　　4、西瓜。

　　首先看西(xī)瓜头部的瓜藤(téng)，咱们购买的西瓜(guā)瓜藤周围一般都会有个须，假如(rú)这个须是(shì)有点干的阐明是长熟的(de)西瓜(guā)，假如须是青的主张咱们别(bié)购买(mǎi)，八成只要5老练左右，口(kǒu)感必(bì)定(dìng)不会(huì)太甜的。

　　然后(hòu)看纹理，纹理假如(rú)不均匀(yún)，还呈现段(duàn)纹这种(zhǒng)瓜主张不要买。

　　然后(hòu)看西瓜的(de)肚脐部位，主张挑选脐部小的，挑选(xuǎn)出(chū)的这种西瓜皮薄还特(tè)别甜，假如西瓜(guā)脐部大而(ér)且皮还厚，这种西瓜的果肉会比较少而且口感很差。