酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅大学老师最怕什么部门举报，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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