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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而通过(guò)漂(piāo)白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻(má)特有的(de)香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的(de)滋(zī)味，而(ér)是(shì)一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有点细微(wēi)的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有(yǒu)除(chú)了芝麻(má)香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(m回族女人为什么离婚少àn)神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天(tiā回族女人为什么离婚少n)10~20克(kè)

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的制造辅导<回族女人为什么离婚少/h2>

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面(miàn)有一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它碾碎(suì)才(cái)能使人(rén)体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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