酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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