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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。