宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and f500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两lipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面(mià500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两n)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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