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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要(yào)性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

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牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。