说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(d左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全e)事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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