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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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