酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(p杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强í)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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