烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)浴资都包括什么 浴资是门票吗的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)浴资都包括什么 浴资是门票吗炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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