说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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