河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说猎德村一人分了多少钱，猎德村多少钱一方，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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