酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jim开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名ě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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