说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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