河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(g敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思āo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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