减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不(bù)会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在(zài)减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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