一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(l蝇营狗苟蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句是什么意思 蝇营狗苟下一句iáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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