烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅work on的用法以及语法，workon的用法总结能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuwork on的用法以及语法，workon的用法总结ò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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