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闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局p>

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在(zài)热(rè)饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的(de)一个原因(yīn)，还(hái)很有可能会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含(hán)有氢化的(de)植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我们人体的(de)健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可(kě)以让(rà闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局ng)人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不(bù)加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要(yào)是(shì)糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发自(zì)身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外(wài)貌(mào)的指数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而(ér)糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了(le)每(měi)天所(suǒ)需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一，无(wú)论(lùn)是糖分或(huò)者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的(de)喝三(sān)合一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利(lì)弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的(de)美味：在那(nà)个时候的(de)西方(fāng)国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断(duàn)进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的(de)降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可(kě)能(néng)含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失(shī)眠。