说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù池子为什么被封杀yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>池子为什么被封杀)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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