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黍米可以减肥(féi)吗
黍米是(shì)可以减肥的。
黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。
首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸,能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉,当作废物排出身体之外,所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)。
其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素,而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质(zhì),具(jù)有降(jiàng)血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。
黍米是大黄米吗(ma)?
黍(shǔ)米是大黄米。
黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米,经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn),制作(zuò)各种(zhǒng)糕点(diǎn)。
同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。
黍为一年生草本(běn)。
秆直立,单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。
叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo);叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。
圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部(bù)裸露,上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等,均有利于生长发育。
黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。
黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸,对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。
大黄米是(shì)什(shén)么米啊?
大黄米(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。
适于贫瘠干燥土壤生长,多分布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。
糜子是生长于我国北方的一种农作物,含有的(de)人体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦,尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量,几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为禾(hé)本科植物黍的种子。
【植(zhí)物(wù)形态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛(máo)。
叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ),具(jù)长约2毫米的(de)纤当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗毛;叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下部(bù)裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。
无毛,第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等(děng)长,大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二颖(yǐng);内稃薄(báo)膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。
种子白色、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色,性粘或不粘。
我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。
本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以(yǐ)及(jí)稷(jì)的种子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药(yào)用,各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。
【营(yíng)养含量】
1、含有丰富的(de)脂肪(fáng),主要为(wèi)不饱和脂肪酸。
2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。
<当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗p> 3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。4、含钾高含(hán)钠低,100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高(gāo)血压患者有益。
5、铁和磷的含量均较大米丰富。
以上资料参考 百(bǎi)度百科–大(dà)黄(huáng)米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了