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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。