酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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