宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享(xiǎng)手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越受身临其境的3D声音体验(yàn)

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