说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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