白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸个节气。白露节气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个(gè)节气，表示(shì)孟(mèng)秋(qiū)时节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就(jiù)会明显地(dì)感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风所代(dài)替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上(shàng)太(tài)阳直射点南移，北半球日照(zhào)时(shí)间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时(shí)配(pèi)五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容秋(qiū)露(lù)，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预(yù)防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季(jì)是非(fēi)常适合锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平(píng)卧(wò)于床上(shàng)，两(liǎng)手放在(zài)上腹(fù)部，做(zuò)腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的(de)生理(lǐ)功能母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸>，从而(ér)导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。