说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。gta5怎么切换角色>

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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