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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解(jiě)

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造(zào)成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那么(me)麻(má)醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需(xū)要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时(shí)的(de)宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字十天差不(bù)多就恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。