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顺产后宫缩(suō)第(dì)几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的(de)厉(lì)害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的(de)，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思贫血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡(shuì)姿不(bù)正(zhèng)确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是(shì)由于(yú)子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而(ér)且(qiě)腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可(kě)以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈(mā)的肚子要(yào)是有阵痛(tòng)发生，这种情(qíng)况是属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不要过(guò)于担心(xīn)，代表子宫此时处于缩小当中，通常是能够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下(xià)提肛(gāng)的(de)运动与按摩(mó)，按摩是在(zài)腹(fù)部轻轻(qīng)的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔(qiāng)里(lǐ)的污血排(pái)干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够(gòu)渐渐(jiàn)收缩与复原(yuán)的。

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