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核(hé)桃(táo)是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可(kě)以让(ràng)脑(nǎo)的结构物(wù)质变(biàn)得完整，从(cóng)而达(dá)到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富(fù)的(de)蛋白质(zhì)，脂肪，维(wéi)生素(sù)，有助于加强身(shēn)体营养(yǎng)，莲子具有(yǒu)降血压，滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子更(gèng)是营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，它(tā)有(yǒu)补血安(ān)神，健脑益智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮(fú)小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植物，有着固(gù)表止汗、益气(qì)除(chú)热的(de)作用，主要有健脾养肝(gān)穴，宁心安神(s阿富汗改名现在叫什么hén)的(de)作用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤，主要的功效是补脑益智，而(ér)且还可以抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可(kě)以多(duō)吃一(yī)些核(hé)桃。核桃有(yǒu)健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而且还可以增强身(shēn)体的抵(dǐ)抗力，在日常生活(huó)中一定(dìng)要(yào)多锻炼身体，不要过多的劳累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比(bǐ)较平和的滋(zī)补食疗，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)的好(hǎo)处有滋阴润肺(fèi)、健(jiàn)脾和胃、清(qīng)心(xīn)安(ān)神的(de)作用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎黄(h阿富汗改名现在叫什么uáng)等。莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌。

干核桃怎么保(bǎo)存不变质

　　1、将(jiāng)干核桃放在干燥的通风处晾干(gàn)，待核桃的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致(zhì)的时(shí)候，就可以(yǐ)取出来储藏。

　　2、然后放入麻布袋(dài)中或者沙袋中，保持里(lǐ)面(miàn)的清洁。

　　然后放在通风透气的地方。

　　3、最好(hǎo)保(bǎo)证不(bù)被(bèi)压坏的条(tiáo)件(jiàn)下即可。

　　而(ér)且还要防止鼠害，虫害等(děng)现象。

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