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语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜(yú)伽能(néng)提高性功(gōng)能吗，为什么说(shuō)女人(rén)练瑜伽男(nán)人受益

　　练瑜(yú)伽通常可以(yǐ)提高性功能的。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动，调理呼吸，也能(néng)够起到(dào)减肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰老，修身塑形等作(zuò)用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以(yǐ)使(shǐ)身体(tǐ)更加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉悦，精(jīng)神(shén)饱满，精力(lì)充沛，提高身体协调能(néng)力和(hé)平(píng)衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从而(ér)提(tí)高性功能(néng)。

　　患者在日(rì)常生活中(zhōng)应多注(zhù)意休息(xī)，避(bì)免(miǎn)熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的好处与功效有(yǒu)哪些

　　促(cù)进(jìn)血液循环(huán)，氧气是人体(tǐ)细胞的生(shēng)命(mìng)之源(yuán)，它可以治疗伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦(yì)可确保肌肉组织(zhī)的强度与活力。

　　血(xuè)液则(zé)负(fù)责将氧气带(dài)向(xiàng)身(shēn)体(tǐ)每个部分，各种体育运动例如瑜(yú)伽可(kě)以(yǐ)提高心跳(tiào)速(sù)度，从而(ér)加快带氧(yǎng)血(xuè)液的循环。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽亦有(yǒu)助血液(yè)流向身体里经常被忽略的部位(wèi)，例如(rú)关节(jié)、结连组织及(jí)体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例(lì)如延展、扭(niǔ)转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功(gōng)能，让身体(tǐ)传送血液至这些特(tè)定部分(fēn)。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不同毒素，无论(lùn)是空(kōng)气、食物及(jí)水中都蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透(tòu)过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官(guān)，自行排清毒素。

　　当(dāng)您(nín)练习大部(bù)分瑜伽课堂(táng)时，通(tōng)常都会(huì)汗流浃背，此时体内毒素可借(jiè)着皮肤(fū)排出体外(wài)。

　　课堂当中，您亦可练习(xí)深(shēn)呼(hū)吸的技巧(qiǎo)，此时心跳速度亦会加快，这(zhè)将有(yǒu)助促进血液(yè)循环(huán)。

　　此外(wài)，您更(gèng)可透(tòu)过扭转(zhuǎn)和弯(wān)曲等(děng)姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的(de)器官，因此，定期(qī)练习瑜伽，有(yǒu)助排出体(tǐ)内毒素。

　　提升(shēng)力量及柔韧度，大(dà)部分(fēn)人士认为，使用最新健身器材或聘用私(sī)人教练，才能达致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如愿以偿，但更多(duō)人发(fā)现原来(lái)瑜伽(gā)的(de)功效更为显著(zhù)，因为(wèi)瑜伽是一种既自然(rán)又全面(miàn)的健(jiàn)身(shēn)方(fāng)式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百(bǎi)年历(lì)史(shǐ)，它(tā)能强化及延展体内结(jié)连组织。

　　无论您(nín)的身体是柔软或僵硬、虚弱或(huò)强壮，瑜伽都能(néng)改善您体格和(hé)心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓(huǎn)日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾(jí)病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心(xīn)灵重拾平静，同时(shí)有助改善免疫系(xì)统，将因压力而构成的毒素排出体(tǐ)外，是您经(jīng)过(guò)一(yī)天疲累(lèi)工作(zuò)后的(de)最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平心静气，改善不(bù)良(liáng)情绪，同(tóng)时(shí)还能够增强机(jī)体的抵(dǐ)抗(kàng)力预防风(fēng)险。

　　第二，如(rú)果(guǒ)经常感冒(mào)发烧可以试一试瑜伽，通(tōng)过(guò)瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三(sān)，瑜伽(gā)能调整身(shēn)体机能，多练习瑜伽(gā)可以保持身体(tǐ)处在一个良好(hǎo)的(de)状态，使人的精神(shén)饱满(mǎn)活(huó)力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能改善体型，使具有气质(zhì)，瑜伽还能(néng)纠正不良的体态改善肌(jī)肉和骨骼的(de)状况(kuàng)，所(suǒ)以练(liàn)瑜伽的好处是非常(cháng)的多(duō)的(de)，还能增加血(xuè)液循环，修复受(shòu)损(sǔn)组(zǔ)织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集中注意力是学(xué)生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳(jiā)休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年(nián)后关节(jié)退化严重且这类人(rén)群(qún)多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯(wān)腰的项(xiàng)目的瑜伽(gā)会很(hěn)容(róng)易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本(běn)动(dòng)作中，许多都要(yào)用到颈部腰椎部可(kě)能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需要摆位(wèi)肢体伸(shēn)展扭转，这(zhè)个过(guò)程中能可能导致末梢血(xuè)流减少，更容易导(dǎo)致血液(yè)凝(níng)固严(yán)重，引发(fā)心脏的血(xuè)管疾病。