酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(好好记住我在你体内的感觉cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)好好记住我在你体内的感觉离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(好好记住我在你体内的感觉cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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