说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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