说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(z顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉hè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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