烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗<中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名/h3>

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名)然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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