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衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部(bù)分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋时节的(de)开(kāi)始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地(dì)面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下(xià)降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结(jié)束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容(róng)秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的气(qì)温较(jiào)低，而(ér)正(zhèng)午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力。衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗ong>

秋(qiū)季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的(de)时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥(zào)等(děng)一系列症状(zhuàng)。

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长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺(fèi)部损(sǔn)伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

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