酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致(当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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