说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天ropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天