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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)500万越南盾是多少人民币，1人民币=A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不到什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另500万越南盾是多少人民币，1人民币=外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不(bù)要(yào)喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。