酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足<两丈等于多少米/p>

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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