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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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