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起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口)较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁(tiě)、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好补益(yì)作用。

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