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360借条是正规的吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

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　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎ360借条是正规的吗o)到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu360借条是正规的吗)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有(yǒu)丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作(zuò)用。