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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(t双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的í)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。