一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(苏州是几线城市呢zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(苏州是几线城市呢zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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