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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对(duì)人中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(s中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗hí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再加。