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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，为什么福建女人不能娶老练度欠(qiàn)好，主张(zhān为什么福建女人不能娶g)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。