一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗作用。<保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢/p>

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也(yě)保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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