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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。<总监和经理哪个大/p>

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(sh总监和经理哪个大ì)老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)总监和经理哪个大南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之一。

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